Древнеиндийские практики йоги адаптированы под современного человека и предлагаются жителям Сокольников и соседних районов в Студии Ес! Йога на Песочной аллее. В них стабильность и гармоничное развитие значат больше, чем достижение результатов любой ценой. Здешние тренеры объяснят и продемонстрируют особенности работы с телом и познакомят с не менее необходимыми элементами пранаямы. Рейтинг на Sokolniki24.ru - 4.1.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Организация расположена по адресу Москва, Песочная аллея, 7а и работает сб: 12:00 - 15:00. Ближайшая станция - Сокольники. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (916) 616-17-75 или при помощи сайта skoptsov.ru.
